10 Manfaat Jagung Bagi Kesehatan Tubuh Dan Kulit Baru

Jagung merupakan salah satu bahan makanan pokok bagi sebagian masyarakat Indonesia. Berbagai olahan penganan dari jagung tak jarang mengundang selera bagi para penggemarnya. Sebut saja jagung rebus, jagung bakar, bubur jagung, pudding jagung dan berbagai olahan jagung yang mampu meneteskan air liur. Ternyata jagung kaya akan manfaat. Manfaat jagung tidak hanya bagi kesehatan tubuh, namun memiliki khasiat untuk kesehatan dan kecantikan kulit Anda.

Kandungan jagung yang memiliki vitamin dan mineral yang sangat dibutuhkan oleh tubuh mampu memenuhi asupan nutrisi tubuh. Tidak hanya sebagai makanan yang mengandung karbohidrat, beberapa vitamin dan mineral lain, memiliki khasiat yang berbeda pada tubuh.

Diantara manfaat jagung yang perlu diketahui adalah:

1. Membantu melancarkan pencernaan

Ternyata khasiat jagung bagi tubuh adalah dapat membantu melancarkan pencernaan. Hal ini disebabkan pada jagung memiliki kandungan serat yang tinggi. Sebuah penelitian menyatakan bahwa seporsi jagung dapat memenuhi kebutuhan serat setiap hari sebanyak 10 persen.

2. Makanan bagi ibu hamil

Manfaat jagung bagi ibu hamil adalah kandungan asam folatnya yang tinggi yang dapat mencegah bayi terlahir dengan cacat. Ibu hamil dapat mengkonsumsi jagung secara rutin untuk mendapatkan kebutuhan nutrisi asam folat yang seimbang.

3. Menjaga kesehatan jantung

Mengkonsumsi jagung dapat menjaga dan melindungi kesehatan jantung Anda. Sebagai salah satu organ penting dalam tubuh, jantung harus dilindungi kesehatannya. Kandungan karotenoid pada jagung dapat membantu Anda dalam melindungi kesehatan jantung.

4. Dapat menjaga kesehatan mata

Manfaat jagung yang lain adalah dapat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Mengkonsumsi jagung secara teratur akan mencegah mata dalam kerusakan pada usia senja kelak. Kandungan karotenoidnya yang berfungsi dalam menjaga optimalisasi kinerja mata.

5. Dapat meningkatkan daya ingat

Anda merupakan salah satu orang yang memiliki sifat pelupa. Maka konsumsilah jagung setiap hari. Kandungan vitamin B1 dan thiamine pada jagung akan membantu Anda dalam mempertajam daya ingat. Dengan mengkonsumsi jagung juga dapat mencegah Anda dari penyakit Alzheimer.

6. Mampu meningkatkan imunitas tubuh

Jagung memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C tersebut memiliki fungsi dalam menjaga daya tahan tubuh atau imunitas tubuh. Sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit seperti flu, batuk dan beberapa penyakit lainnya.

7. Mampu mengatasi anemia

Anda sering lelah dan pusing ketika berdiri secara tiba-tiba. Bisa jadi Anda memiliki gejala anemia atau kekurangan darah. Manfaat jagung bagi tubuh adalah mengatasi Anda untuk terkena anemia. Hal ini dikarenakan adanya kandungan asam folat yang bisa membantu dalam mengatasi anemia.

8. Dapat membantu dalam menurunkan kolesterol.

Dengan mengkonsumsi jagung secara teratur Anda dapat mengontrol tekanan kolesterol Anda sehingga dapat menurunkan kolesterol yang tinggi.

9. Membantu dalam menyehatkan kulit

Anda ingin memiliki kulit yang terlihat cantik dan sehat. Manfaat jagung untuk kecantikan diantaranya adalah jagung mampu dalam membantu menyehatkan kulit secara alami. Anda dapat menggunakan minyak jagung sebagai salah satu metode perawatan kulit Anda.

10. Mampu mencegah kanker

Kandungan anti oksidan di dalam jagung dapat menjadikan jagung sebagai salah satu makanan anti kanker. Jagung akan membunuh sel kanker tanpa harus merusak sel yang masih sehat pada tubuh manusia. Simak juga Manfaat Wortel Bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Demikianlah beberapa manfaat jagung yang perlu Anda ketahui. Jagung merupakan salah satu makanan pokok yang memiliki cita rasa manis dan legit. Untuk hidup sehat tidak diperlukan biaya mahal untuk melakukan berbagai macam perawatan dan pengobatan. Gunakan bahan local dan mulailah gaya hidup sehat untuk hidup yang lebih lama.

Posted by Unknown

Tweet