6 Manfaat Jagung yang Sangat Baik Bagi Kesehatan Tubuh

Jagung merupakan salah satu sumber karbohidrat yang bisa Anda jadikan alternatif pengganti nasi. Jagung sendiri bentuknya sudah sangat familiar dan mudah dikenali oleh siapa saja. Tumbuhan yang dapat berkembang di tempat kering ini masih menjadi salah satu penganan favorit bagi masyarakat, baik itu dibakar, direbus, jagung masih sangat gurih rasanya meski diolah dengan sedemikian rupa.

Dibalik rasanya yang gurih dan bentuknya yang unik, jagung menyembunyikan manfaat yang besar bagi kesehatan tubuh kita. Manfaat jagung bagi kesehatan sendiri masih banyak yang belum mengetahuinya. Kebanyakan orang mengonsumsi jagung karena rasanya yang enak dan mudah diolah. Jika masyarakat mengerti betul akan khasiat jagung bagi kesehatan, niscaya bahan baku beras akan digantikan perlahan menggunakan jagung.

Karbohidrat sangat dibutuhkan oleh manusia untuk sumber tenaga guna melakukan segala aktivitas. Ada tiga bahan makanan pokok yang dikenal memiliki kandungan karbohidrat terbaik di dalamnya, yakni jagung, beras dan gandum. Kali ini kita akan khusus membahasmanfaat jagung dan khasiatnya untuk kesehatan yang perlu dan wajib diketahui oleh semua orang. Berikut ulasannya.

Meningkatkan Kesehatan Organ Penceranaan

Jagung dikenal memiliki kandungan serat yang sangat tinggi. Kandungan serat yang cukup tinggi pada jagung ini ternyata dapat membantu proses pencernaan makanan lebih lancar. Untuk Anda yang memiliki masalah susah buang air besar, sembelit dan gangguan pencernaan lain, maka Anda tak perlu bergantung dengan obat. Hanya dengan mengonsumsi jagung saja, Anda sudah bisa mengatasi masalah pencernaan ini.

Memperkuat Gigi dan Tulang

Selain serat, jagung juga membawa kandungan nutrisi seperti magnesium, besi, tembaga dan juga fosfor yang cukup tinggi. Kandungan nutrisi ini adalah kandungan yang dibutuhkan oleh gigi dan tulang, sehingga membuat gigi terutama tulang Anda tidak rapuh. Rajin-rajin mengonsumsi jagung di masa muda, akan menghindarkan tulang keropos di masa tua.

Menghaluskan Kulit

Tak perlu pergi ke perawatan salon mewah untuk menghaluskan kulit Anda, karena jagung sendiri memiliki kandungan antioksidan yang sangat melimpah di dalamnya. Kandungan antioksidan yang berada di dalam jagung ini akan membantu untuk memberikan nutrisi bagi jaringan kulit Anda. Jadi bagi Anda yang ingin selalu tampil cantik secara alami dan terlihat lebih muda, maka sering-sering mengonsumsi jagung, karena manfaat jagung bagi peremajaan kulit sangatlah penting.

Penangkal Anemia

Untuk Anda yang memiliki gejala kekurangan darah atau anemia, maka jagung juga adalah jawaban alami yang Anda cari. Kandungan Vitamin B dalam jagung ini sangatlah tinggi. Tidak hanya vitamin B saja, namun juga jagung membawa kandungan asam folat yang sangat efektif untuk mencegah anemia.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Jantung sebagai bagian yang paling vital dari tubuh manusia sangat penting untuk dijaga. Salah satunya adalah memperhatikan makanan yang dikonsumsinya. Jagung dikenal memiliki kandungan sumber vitamin C, karotenoid serta bioflavonoid yang memiliki peran untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.

Menyehatkan Mata

Siapa bilang hanya wortel yang dapat menjaga penglihatan Anda. Ternyata jagung juga memiliki manfaat yang sama. Manfaat jagung bagi mata sama pentingnya seperti wortel, karena jagung sendiri memiliki sumber beta karoten sebagai pembentuk vitamin A di dalam tubuh Anda. sehingga mengonsumsi jagung untuk mendapatkan mata yang sehat adalah langkah yang tepat.

Ternyata selain membawa rasa yang gurih dan mudah dalam pengolahan, jagung memiliki peran yang sangat dahsyat dalam menjaga kesehatan tubuh.

Posted by Unknown

Tweet