Vitamin Jagung Untuk Ibu Hamil

Jagung manis merupakan salah satu jenis jagung yang banyak digemari. Biasanya jagung manis dikonsumsi dengan direbus atau diserut. Bahkan ada juga yang suka mengonsumsinya apabila dibakar. Bagi masyarakat kita jagung memang bukan buah yang asing. Bahkan dibeberapa daerah jagung digunakan sebagai makanan pokok.Tahukah ladies ? ternyata Buah berbentuk lonjong dengan biji yang tersusun rapi dan berjumlah banyak serta berwarna kuning ini ternyata memiliki kandungan nutrisi yang baik bagi kesehatan ibu hamil dan juga janin yang di kandungan.Dalam jagung manis mengandung vitamin B12 dan folat. Kedua kandungan ini bermanfaat untuk memperkuat tulang belakang janin dan sistem syarafnya. Hal ini dapat mencegah terjadinya cacat tulang belakang pada bayi. Kandungan nutrisi ini juga dapat mencegah hedrosefalus pada bayi.Kandungan mineral dalam jagung manis seperti fosfor, kalium, tembaga dan zat besi juga baik untuk ibu hamil. Fosfor sangat baik untuk pengembangan kepadatan tulang dan mencegah masalah ginjal pada ibu dan janin. Sedangkan Magnesium dalam jagung manis berperan untuk memastikan detak jantung yang normal. Ibu hamil akan membutuhkan lebih banyak magnesium pada trimester pertama dan kedua kehamilan, karena masa ini adalah saat dimana jantung bayi berkembang. Yang terakhir adalah tembaga, zat besi dan kalium, yang sangat penting bagi ibu hamil untuk pencegahan anemia, pencegahan darah tinggi, dan untuk meningkatkan jumlah darah.

Selain itu, Semua kandungan mineral tersebut berguna untuk mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil, menambah jumlah darah dan mencegah hipertensi. Hal ini tentunya baik untuk juga untuk menambah asupan mineral untuk janin.

Sembelit atau susah buang air besar sering dialami oleh para ibu pada saat masa kehamilan. Kondisi ini dapat membuat tidak nyaman dan rasa sakit saat buang air. Dengan adanya kandungan serat yang cukup tinggi pada jagung manis dapat dijadikan salah satu obat sembelit yang sedang di derita ibu hamil.

Posted by Unknown

Tweet